Aoi es la capitana del club de gimnasia rítmica de su escuela y, aunque tiene talento en su especialidad, tiene un pequeño problema: es demasiado tímida en público. Antes del próximo torneo, busca la ayuda de su entrenador para superar su timidez. Todas las noches, durante 10 días, Aoi tendrá que hacer todo lo que le diga su entrenador, sin importar lo vergonzoso o atrevido que sea el entrenamiento.